Gesundheit für Mama & Kind abseits des Mainstreams
Ich bin Gamze, Mama von bald drei Kindern, zu Hause auf Zypern. Ich stelle mir die gleichen Fragen wie du: Was steckt wirklich in dem, was meine Kinder essen, trinken und auf der Haut tragen? Wie kann ich meine eigene Gesundheit als Mama von Kleinkindern stärken?
Mein Hintergrund: Biomedizinische Technologie (B.Eng.) mit Schwerpunkt Diagnostik (Hamm) und Forensic Medical Sciences (M.Sc.) mit Schwerpunkt Toxikologie (London). Danach habe ich selbst in Startups in London und Berlin und zuletzt in einem Konzern gearbeitet. Ich kenne dieses System also nicht von außen, sondern von innen.
Ich verstehe, was Stoffe in Produkten, Essen und Supplements im Körper bewirken und lese lieber die Zutatenliste und Studien als Werbeversprechen. Und je tiefer ich in die Forschung gegangen bin, desto klarer wurde: Vieles, was „neue Wissenschaft" ist, haben unsere Großmütter längst gewusst. Echtes Essen, Knochenbrühe, fermentiertes Gemüse, Fett nicht als Feind. Die Studien holen gerade erst nach, was für Generationen vor uns selbstverständlich war.Die Studien holen gerade erst nach, was Generationen vor uns selbstverständlich war. Für mich ist das kein Widerspruch, sondern zwei Quellen, die ich beide ernst nehme und beide kritisch prüfe.
Hier teile ich, was ich für Mama & Kind herausfinde: zu non-toxic Living, Nährstoffen und ganzheitlicher Gesundheit.
Von Schilddrüsenkrebs zur Klarheit
Mit 23 kam die Diagnose: Schilddrüsenkrebs. Ich war vegan, aß meine Salate und trank reichlich grüne Smoothies. Ich dachte ich lebe gesund, aber mein Körper schrie trotzdem seit Jahren nach Hilfe — ich hörte nicht hin. Nach der Operation und Radiojodtherapie zog ich nach London für meinen Master. Statt zu heilen, eskalierte alles: mehr Stress und mehr Betäubung. Mein Körper, kaum erholt von der Krebstherapie, bekam keine Pause.
Zurück in Berlin, mitten in Corona, begann die eigentliche Wende. Ich hörte auf, blind zu vertrauen — dem System, den Leitlinien, den Narrativen. Und ich begann zu verstehen: Wahre Gesundheit liegt oft genau dort, wo der Mainstream aufhört.
Seit meinen Kindern und einer radikalen Umstellung auf nährstoffdichte Ernährung, einer schadstoffarmen Lebensweise und reichlich mentaler Arbeit bin ich ein anderer Mensch. Nicht weil ich alles richtig mache, sondern weil ich aufgehört habe, alles hinzunehmen.
Schließlich hat mir meine Frühgeburt die härteste Lektion erteilt: Ernährung ist mächtig, aber chronischer Stress ist mächtiger. Der Körper vergisst nichts.
Denn echte Gesundheit ist mehr als Ernährung. Es ist die Art wie du lebst, schläfst, denkst und was dich täglich umgibt.
Non-Toxic Living
Was in unserem Alltag als harmlos gilt, ist es oft nicht. Plastik in der Plazenta, Hormonstörer in Kosmetik, PFAS in der Pfanne. Ich zeige dir wo die größten Quellen sind und welche Änderungen wirklich etwas bringen. Ohne Paranoia, sondern mit Prioritäten.
Von Kinderwunsch bis Postpartum
Frauen leisten in diesen Phasen mehr als je zuvor und bekommen oft am wenigsten Unterstützung. Hier erfährst du was wirklich zählt: von der Vorbereitung auf die Schwangerschaft über Nährstoffe und Hormone bis zur Erschöpfung nach der Geburt. Was dein Arzt nicht fragt und was du wissen solltest.
Ganzheitliche Kindergesundheit
Kinder sind keine kleinen Erwachsenen. Ihr Immunsystem, ihr Darm, ihr Gehirn sind noch im Aufbau und reagieren anders auf Toxine, Nährstoffmangel und Stress. Statt Symptome zu unterdrücken geht es hier um die Ursachen: von der Geburt bis ins Kleinkindalter.
Mainstream-Check
Nicht alles was als Wahrheit verkauft wird ist eine. Viele Empfehlungen ignorieren aktuelle Forschung oder sind von Industrieinteressen beeinflusst. Hier nehme ich verbreitete Aussagen und Produkte auseinander, damit du selbst entscheiden kannst.
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